Η εποχή του μπάσκετ είναι μια συναρπαστική περίοδος για τους αθλητές και τους οπαδούς. Με τη σωστή προετοιμασία και συμπεριφορά, μπορείτε να κάνετε αυτή τη μπασκετική σεζόν μπάσκετ την καλύτερή σας μέχρι τώρα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να έχετε μια επιτυχημένη χρονιά!
Εξάσκηση
Όταν πρόκειται να γίνετε καλύτεροι σε οποιοδήποτε άθλημα, η εξάσκηση οδηγεί στο επιθυμητό επίπεδο. Δουλέψτε καθημερινά την ντρίμπλα, το σουτ, την πάσα και άλλες κινήσεις σας! Θα πρέπει επίσης να αφιερώνετε λίγο χρόνο στη μελέτη του παιχνιδιού παρακολουθώντας επαγγελματίες παίκτες ή κρατώντας σημειώσεις για το τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς στην προπόνηση. Όταν πρόκειται για προπόνηση, η συνέπεια είναι το κλειδί. Βεβαιωθείτε ότι έρχεστε προετοιμασμένοι κάθε μέρα με τη σωστή νοοτροπία και τον απαραίτητο ενθουσιασμό.
Θέστε στόχους
Ο καθορισμός στόχων αποτελεί σημαντικό μέρος κάθε επιτυχημένης σεζόν στο μπάσκετ. Μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε κίνητρα και να είστε συγκεντρωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην αρχή κάθε σεζόν για να σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε κατά τη διάρκεια της χρονιάς – είτε αυτό είναι η βελτίωση των ικανοτήτων σας, είτε η επίτευξη περισσότερων πόντων ανά αγώνα κατά μέσο όρο από πέρυσι, είτε το να οδηγήσετε την ομάδα σας σε ένα πρωτάθλημα. Μόλις προσδιορίσετε τους στόχους σας, χωρίστε τους σε μικρότερα βήματα, ώστε να είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε και να μετράτε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου – αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο όταν τα πράγματα δυσκολεύουν!
Ξεκουραστείτε αρκετά
Η επαρκής ξεκούραση μεταξύ των προπονήσεων και των αγώνων είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη σεζόν στο μπάσκετ. Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα από τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ώστε το σώμα σας να μπορεί να ανακάμψει πλήρως μετά από έντονες προπονήσεις ή παιχνίδια. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την κούραση κατά τη διάρκεια μακρών αγωνιστικών περιόδων, ώστε να μην εξαντληθείτε προτού όλα τελειώσουν!
Για να έχετε μια επιτυχημένη σεζόν στο μπάσκετ χρειάζεται σκληρή δουλειά, αφοσίωση και προετοιμασία – αλλά στο τέλος αξίζει τον κόπο! Με αυτές τις συμβουλές στο μυαλό σας, μπορείτε να κάνετε την επερχόμενη σεζόν μπάσκετ μία από τις καλύτερες που έχετε κάνει!
Επιμέλεια: Σπύρος Κόγκας
