Ανοίγουν τα γυμναστήρια – Τι ισχύει για τους αθλούμενους

0
20

Ανοίγουν πάλι σήμερα τα γυμναστήρια και οι κλειστοί χώροι άθλησης έπειτα από σχεδόν τρεις μήνες αναστολής της λειτουργίας τους στο πλαίσιο των έκτακτων μέτρων για την αντιμετώπιση της πανδημίας.

Η επιστροφή στα γυμναστήρια βέβαια καλείται να γίνει με προσοχή και ειδικούς κανόνες υγιεινής, προκειμένου να αποφευχθεί η διασπορά του ιού.Αναφορικά με την κύρια αλλαγή και νέα συνήθεια, προβλέπεται προ συνεννόηση του γυμναστηρίου με τον αθλούμενο. Καταγραφή των προσωπικών του στοιχείων, το είδος και η διάρκεια της άσκησης.

ΑΘΛΟΥΜΕΝΟΙ

– Χρήση του κοντινότερου στον τόπο κατοικίας γυμναστηρίου.

– Μετακίνηση κατά προτίμηση με τα πόδια ή προσωπικό μεταφορικό μέσο

– Χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ή/και πλύσιμο των χεριών πριν την έναρξη και στο τέλος της άσκησης καθώς και πριν από κάθε μετακίνηση σε άλλο όργανο γυμναστικής.

– Εφαρμογή κανόνων φυσικής απόστασης.

– Χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής (πχ πετσέτα).

– Χρήση ατομικών οργάνων γυμναστικής εάν είναι εφικτό από το μέγεθός τους (πχ μπάλες, λάστιχα, στρώματα).

– Πλύσιμο των ρούχων, πετσετών που χρησιμοποιήθηκαν στο γυμναστήριο στο πλυντήριο με κοινό απορρυπαντικό, σε υψηλή θερμοκρασία (600 C).

– Αποφυγή της γυμναστικής σε κλειστό χώρο, την τρέχουσα φάση της επιδημίας, εάν το άτομο ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου (εγκύκλιος ΕΟΔΥ).

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here