Με χαρά, ικανοποίηση και αρκετό ιδρώτα ολοκληρώθηκε η πρώτη βδομάδα του καλοκαιρινού καμπ Μπάσκετ, που διοργανώνει η ομάδα της Ακράτας.
Νεαροί αθλητές και μελλοντικοί «κατακτητές» της πορτοκαλί θεάς είχαν την ευκαιρία να ασκηθούν και να μυηθούν στην επανάληψη αλλά κυρίως στην εκμάθηση των βασικών του αθλήματος.
Σήμερα, μάλιστα οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να ακούσουν και να μάθουν τα μικρά μυστικά σωστής και ισορροπημένης διατροφής πριν και μετά τις προπονήσεις. Η διατροφολόγος, κ. Γιώτα Ράλλη έδωσε τις πολύτιμες συμβουλές της, με πληθώρα βασικών επιλογών τονίζοντας ότι:
«Πριν και μετά την προπόνηση, είναι σημαντικό να τρώει το παιδί ένα μικρό και υγιεινό σνακ που θα του δίνει ενέργεια για την προπόνηση και καλύτερη αποκατάσταση μετά απ’ αυτήν.
Τέτοιες επιλογές είναι:
φρούτα με ξηρούς καρπούς
ψωμί με μέλι και ταχίνι/ταχίνι με κακάο ( που μπορεί να αντικαταστήσει αλείμματα τύπου μερέντα)
γάλα με δημητριακά ( ιδανικά ολικής άλεσης)
φυσικός χυμός με κουλούρι σουσαμένιο
σμούθι χωρίς ζάχαρη».
Σημειώνεται ότι το καμπ συνεχίζεται ως και την προσεχή εβδομάδα (5 Ιουλίου).
